Słodziki w diecie
Kiedy pojawiły się na rynku, miały stanowić wybawienie od szkodliwego i niebezpiecznego działania białego cukru. Czy jednak rzeczywiście stały się ratunkiem przed cukrzycą i chorobami zaliczanymi do grona przypadłości cywilizacyjnych? Pierwszy sztuczny słodzik powstał pod
Gotowanie bez soli
Sól jest w kuchni wszechobecna i potrzebna w tradycyjnej diecie. Jednak jeśli używamy jej w nadmiarze, możemy sobie łatwo zaszkodzić. Istnieje też wiele schorzeń, w których spożywanie soli jest niewskazane. W takim wypadku powinniśmy zainteresować
Uwaga na kalorie ! Jak liczyć
Liczenie kalorii to świetny sposób na utratę wagi. Kiedy można zmniejszyć ilość spożywanych kalorii i zwiększyć ilość kalorii spalonych, można zmniejszyć wagę. To prosta zasada podaży i popytu, choć nie jest ekonomiczna. Większość ludzi po
Wędzony łosoś dla odchudzających się
Czasem ciężko jest przyzwyczaić się diety, zwłaszcza gdy trzeba wycofać ulubione potrawy. Istnieje wiele produktów dietetycznych, ale wiele z nich jest bez smaku i mdłe, więc człowiekowi może wydawać się, że człowiek poddaje się torturom
Picie wody efekty
Woda jest głównym źródłem energii dla organizmu. Czekanie na to by się jej napić do momentu, aż będzie się spragnionym jest błędem, ponieważ pragnienie jest oznaką, że energia staje się wyczerpana. Nikt nie pozwala, aby
Jak liczyć kaloryczność ?
Wszystko co człowiek je zawiera kalorie. Czy to warzywa, owoce czy inne składniki. W tym artykule zostanie omówione to jak bardzo kaloryczne są jagody. Warto wspomnieć, iż są to bardzo wartościowe owoce. Są bardzo cennym
Spalanie tkanki tłuszczowej jakie ćwiczenia ?
Na etapie spalania tkanki tłuszczowej ważną rolę odgrywa zarówno dieta jak i odpowiednio skonstruowany plan treningowy. Jeżeli chodzi o dietę należy stopniowo przygotować organizm na coraz mniejsze spożycie węglowodanów, nie powinno odbywać się to z
L-arginina co to jest ?
Każda osoba, która stara się regularnie odwiedzać siłownię ma świadomość, że dobrym pomysłem jest korzystanie z różnorodnych preparatów przed każdym treningiem. Nie da się ukryć, że większość z nich ma w swoim składzie l-argininę. Dlaczego
Walory czarnego ryżu
Zarówno kasze, jak i makarony cieszą się bardzo dużą popularnością wśród osób pragnących się zdrowo odżywiać, jednak do tej czołówki zaczyna powoli dobiegać czarny ryz, który zawiera bardzo duże ilości przeciwutleniaczy wpływających bardzo korzystnie na
Zwiększenie wytrzymałości beta alanina
Każdy, kto potrzebuje dużej wytrzymałości i witalności, powinien spróbować beta-alaniny. To rodzaj aminokwasu, który został przygotowany wprost dla sportowców. Jego działanie to głównie odżywanie mięśni w taki sposób, aby redukować zmęczenie. Brzmi podejrzanie ? Nic
Błonnik – sprzymierzeniec odchudzania
Każdy sportowiec, dbający o odpowiednią dietę, powinien uwzględnić w niej błonnik pokarmowy. To substancja włóknikowa naturalnie występująca w roślinach. Obecnie jednak błonnik dostępny jest również jako wypreparowany suplement diety. Rodzaje błonnika Wśród dostępnych człowiekowi rodzajów
Jak się odchudzać?
Odchudzanie do dość skomplikowany proces. Jednak najważniejszą kwestią wydaje się tutaj to, że ten proces musi być rozłożony na kilka miesięcy, gdyż tylko powolne odchudzanie na zbilansowanej diecie, oraz w oparciu o plan treningowy będzie
Jak schudnąć bez drastycznej diety
Pozbycie się kilku kilogramów nadwagi nie wymaga stosowania drastycznej diety odchudzającej. Wystarczy zmiana kilku stałych przyzwyczajeń, aby schudnąć bez wysiłku. Spalanie tłuszczu ułatwia witamina C. Stąd warto sięgnąć po świeżo wyciśnięte soki z owoców cytrusowych
Sen a odchudzanie
Zdecydowana większość osób twierdzi, że aby się odchudzać wystarczy niskokaloryczna dieta oraz wysiłek fizyczny. Jednak tak naprawdę trzeba pamiętać o jeszcze jednej rzeczy. Aby skutecznie się odchudzać trzeba zadbać o odpowiednią ilość snu. Dlaczego sen
Pomidorowa odchudzająca opinie
Zupa pomidorowa jest uwielbiana przez wiele osób, jednak wiele z nich uważa, że jest niezwykle kaloryczna. Tak naprawdę w dużej mierze będzie to zależne od nas, ponieważ to właśnie my wybieramy składniki do niej. Dość
Bieganie a odchudzanie
Biegając można naprawdę bardzo szybko schudnąć. To prawda, żę wtedy angażujemy praktycznie wszystkie dolne partie naszego ciała. Doskonałym rozwiązaniem będzie więc bieganie jeśli chcemy zgubić nadprogramowe kilogramy, jak i również brzuszek i boczki. Przez wiele
Odchudzanie – jak i czym?
Preparatów odchudzających na rynku jest bardzo wiele. W gąszczu nazw i zbawiennych składników ciężko odnaleźć ten, który faktycznie będzie działać na nasz organizm. Istnieje jednak kilka suplementów, którymi regularna kuracja naprawdę może zdziałać cuda. Jeśli
Jak prawidłowo się odchudzać?
Wiele z nas marzy o tym, by stracić zbędne kilogramy, zwłaszcza, gdy zbliżają się upragnione
I ty możesz schudnąć
Odżywki potreningowe odgrywają również bardzo istotną rolę przed i podczas treningów. Tego typu odzywki pomagają
Garcinia Cambodgia
Mało znana w Polsce, ale coraz bardziej popularna wśród suplementów odchudzających Garcinia Cambodgia to owoc
Diety odchudzające ranking
Każdy, kto kiedykolwiek próbował się odchudzać doskonale wie, jak wiele różnych diet i kuracji odchudzających
Diety odchudzające
Coraz więcej osób w naszym społeczeństwie jest otyłych i ma z tego powodu liczne problemy
Diety odchudzające monotematyczne
Wielu z nas marzy o idealnej sylwetce, chociaż marzenia te częściej dotyczą kobiet niż mężczyzn,
Czy odchudzanie przy pomocy diet z Internetu jest odpowiednie?
Coraz więcej osób zaczyna myśleć o odchudzaniu. Powodów takiego stanu rzeczy jest kilka. Niestety, większość
Czy muszę się odchudzać? Moje BMI
Zanim przystąpi do planowania diety czy całego procesu odchudzania, warto przyjrzeć się skali problemu. Może
Czy można szybko schudnąć
Wiele osób boryka się obecnie z problemem nadmiernych kilogramów, które spędzają im sen z powiek.