PODSTAWA ODCHUDZANIA
- 359 Views
- Redaktor niebieska-fala.pl
- 12 kwietnia 2019
- Porady na temat odchudzania
Utrata zbędnych kilogramów jest dla wielu osób kwestią życia i śmierci. Podstawą całego procesu jest stosowanie odpowiedniej diety oraz zażywanie dobrej ilości ruchu. Dodatkowa suplementacja może nas także zdecydowanie wspomóc.
Niektórzy jednak zapominają, że suplementy diety nie oznaczają zbilansowanych posiłków i nie mogą być używane w charakterze diety. Jeżeli podczas suplementacji nie będziesz odżywiać się racjonalnie, to nawet najdroższe suplementy nie sprawią, że schudniesz.
Ruch
Używanie suplementów odchudzających musi być połączone z aktywnością fizyczną. Niektóre termogeniki uaktywniają się dopiero wówczas, kiedy zaczniemy ćwiczyć – spalamy więcej kalorii podczas treningu. Bez niego nie stracimy nic.
Dwie grupy suplementów
Suplementy odchudzające dzielą się na dwie główne grupy. Jedną z nich są tak zwane spalacze tłuszczu, drugą zaś stanowią składniki naturalne. W przypadku pierwszych efekty są szybko widoczne, jednakże konieczna jest przy tym regularność.
Drugie zaś są bardzo bezpieczne – działają wolniej, jednakże wystarczy być umiarkowanie aktywnym, by stopniowo chudnąć.

- 11 stycznia 2021
Czym jest Leucyna ?
- 9 października 2020
Wyciskanie żołnierskie dla kogo takie ćwiczenie ?
- 7 sierpnia 2020
Zwiększenie wytrzymałości beta alanina
- 6 sierpnia 2020
Czym jest Leucyna ?
Wyciskanie żołnierskie dla kogo takie ćwiczenie ?
Zwiększenie wytrzymałości beta alanina
Walory czarnego ryżu
L-arginina co to jest ?
Spalanie tkanki tłuszczowej jakie ćwiczenia ?
Jak liczyć kaloryczność ?
Picie wody efekty