Czy błonnik pomaga w odchudzaniu? Jakie produkty są jego źródłem?
Czy błonnik pomaga w odchudzaniu? Definicja błonnika Błonnik to niezwykle ważny składnik diety, który składa się głównie z nierozpuszczalnych i rozpuszczalnych włókien roślinnych. Nierozpuszczalny błonnik pomaga w poprawie perystaltyki jelit, natomiast rozpuszczalny błonnik ma pozytywny wpływ na poziom cholesterolu i regulację poziomu cukru we krwi. Błonnik występuje w różnych produktach...