Odchudzanie wymaga od nas przede wszystkim dużej samodyscypliny. Łączenie diety z wysiłkiem szybciej przyniesie oczekiwane rezultaty, jeśli wspomożemy się odpowiednimi suplementami.
Skuteczne składniki
Produkty, które wspomogą nasze wysiłki, to przede wszystkim suplementy zawierające L-karnitynę czy CLA. Są to substancje, które przyspieszają metabolizm tłuszczy, ułatwiając ich transport oraz spalanie. W efekcie uzyskujemy dodatkową energię i pozbywamy się zbędnej tkanki tłuszczowej. Ważne jest też przestrzeganie diety, ponieważ sam suplement nie zapewni nam pięknej sylwetki. Jeśli mamy problem z podjadaniem pomiędzy posiłkami, dobrym rozwiązaniem mogą okazać się suplementy z zawartością chromu.
Ćwiczenia spalające tłuszcz
Pragnąc pozbyć się zbędnych kilogramów musimy podjąć wysiłek fizyczny. Dobrym pomysłem są oczywiście odwiedziny na siłowni, jednak nie każde ćwiczenia pozwolą szybko zgubić tłuszczyk. Specjaliści polecają trening aerobowy, który obejmuje chociażby bieganie, pływanie czy jazdę na rowerze. Utrzymywanie średniego tempa przez dłuższy czas ma nam zapewnić widoczne efekty.
