Odchudzanie to pracowity proces, a zatem nie możemy zrzucać wszystkiego na suplementy. Redukcja tkanki tłuszczowej opiera się na wielu reakcjach chemicznych, a różnego rodzaju tabletki i herbaty mogą je jedynie wspierać. Warto jednak rozejrzeć się po dostępnych preparatach.
Zdrowe odchudzanie to te, które nie przekracza 1 kilograma tygodniowo, a więc większość diet cudów, które mają zredukować naszą wagę o kilkanaście kilogramów miesięcznie, opiera się głównie na odwodnieniu. Efekt jojo w takiej sytuacji jest niemal murowany. Co zrobić, aby schudnąć skutecznie? Przede wszystkim należy zmienić tryb życia, odżywiania, dużo się ruszać i narzucić sobie określony plan treningowy.
Większość preparatów odchudzających bazuje na przyspieszaniu metabolizmu, co wpływa na szybsze spalanie kalorii. Ograniczając ich ilość w posiłkach i łącząc to z treningiem, mamy szansę uzyskać dobre rezultaty. Warto jednak sięgnąć po naturalne suplementy, np. zieloną herbatę, zieloną kawę, chrom, cykorię, ocet jabłkowy i wiele innych.
