Gubienie zbędnych kilogramów to nie tylko domena kobiet pragnących wyglądać młodo i kusząco. Nadmiar tkanki tłuszczowej gubią także sportowcy, którzy rozpoczynają trening na rzeźbę. Dopiero odsłonięcie mięśni spod tkanki tłuszczowej pozwala na ich odpowiednie zaprezentowanie.
Trening pomagający schudnąć
Trening siłowy to jeden ze sposobów na pozbycie się zbędnego tłuszczu. Jeśli regularnie bywamy na siłowni i wykonujemy odpowiednio dobrane ćwiczenia, możemy rozpocząć spalanie dodatkowej tkanki tłuszczowej. Inną propozycją są ćwiczenia aerobowe, które pobudzają procesy tlenowe. Spalanie tłuszczu rozpoczyna się już podczas biegania, pływania czy jazdy na rowerze. Zaleca się też skakanie na skakance.
Przyspieszyć spalanie
Aby szybciej gubić zbędny tłuszczyk, warto skorzystać z propozycji producentów suplementów diety. Najkorzystniej działają preparaty zawierające w swoim składzie L-karnitynę, która znacznie przyspiesza spalanie tłuszczu i zamianę go w cenną energię. Podobnie działa CLA, czyli sprzężony kwas linolowy.
