Wiele z nas zastanawia się, jak by tu jeść by schudnąć. Dużo osób często błędnie postępuje, nie jedząc nic, ograniczając ilość posiłków do jednego czy dwóch albo często likwidując jakiś składnik ze swoich posiłków. W tym miejscu trzeba powiedzieć, że już sama, dobrze zbilansowana dieta spowoduje, że nasz organizm wejdzie na “tą swoją” prawidłową wagę i na niej się utrzyma.
Jak ma wyglądać taka dieta? Musimy jeść codziennie 5-6 mniejszych posiłków. Kaloryczność posiłków powinna się rozkładać następująco: 50-70% węglowodany, 10-20% białka oraz 10-30% tłuszcze. Tak! Tłuszcze muszą być w diecie! Jedząc w ten sposób, nie podjadając słodyczy, spowodujemy, że nasz organizm będzie pracował na wyższych obrotach, zużywając więcej energii, a tym samym będziemy chudnąć. Tak! Żeby schudnąć trzeba jeść! Tylko w ten sposób naturalnie, nie stosując magicznych pigułek, nie katując się ćwiczeniami, a przede wszystkim niepotrzebnymi ograniczeniami w jedzeniu, podkręcimy swój metabolizm, czego efekt zaskoczy nie jednego.
