Jak prawidłowo się odchudzać?
- 223 Views
- Redaktor niebieska-fala.pl
- 17 kwietnia 2019
- Porady na temat odchudzania
Wiele z nas marzy o tym, by stracić zbędne kilogramy, zwłaszcza, gdy zbliżają się upragnione wakacje. Najczęstszym, ale nie jedynym, typem odkładania się tkanki tłuszczowej u mężczyzn jest okolica brzucha – z niej najtrudniej jest nam pozbyć się zbędnych kilogramów. Ale głowa do góry! Są rewelacyjnie działające, naprawdę proste sposoby, aby osiągnąć wymarzony sukces.
Wymagana jest, niestety, bardzo trudna dla większości z nas rzecz – mowa o samodyscyplinie. Podstawą w odchudzaniu jest utrzymanie ujemnego bilansu kalorycznego, który możemy uzyskać na dwa możliwe sposoby. Pierwszy to zmniejszenie kaloryczności naszych posiłków – tutaj warto powiedzieć o możliwości obliczenia naszego kalorycznego zapotrzebowania w wielu internetowych kalkulatorach oraz liczeniu kalorii naszych produktów. Drugim sposobem są ćwiczenia, na których te kalorie spalamy. Wystarczające są ćwiczenia aerobowe takie, jak basen, bieganie czy jazda na rowerze. Stosując się uczciwie do tych dwóch prostych zasad, możemy być bardzo mile zaskoczeni, jaki efekt uda nam się osiągnąć w dość szybkim czasie.

- 11 stycznia 2021
Czym jest Leucyna ?
- 9 października 2020
Wyciskanie żołnierskie dla kogo takie ćwiczenie ?
- 7 sierpnia 2020
Zwiększenie wytrzymałości beta alanina
- 6 sierpnia 2020
Czym jest Leucyna ?
Wyciskanie żołnierskie dla kogo takie ćwiczenie ?
Zwiększenie wytrzymałości beta alanina
Walory czarnego ryżu
L-arginina co to jest ?
Spalanie tkanki tłuszczowej jakie ćwiczenia ?
Jak liczyć kaloryczność ?
Picie wody efekty