Poszukiwania złotego środka na odchudzanie należy rozpocząć od zdefiniowania źródła naszego problemu. Część osób potrzebuje preparatu przyspieszającego proces spalania tkanki tłuszczowej. Inni poszukują substancji hamujących łaknienie. Odchudzanie to proces, któremu powinny towarzyszyć działania zintegrowane łączące dietę i aktywny tryb życia. By ten duet mógł odpowiednio funkcjonować, powstały suplementy, które sprzyjają chudnięciu. Wśród szczególnie popularnych znajdują się te, które zawierają L-karnitynę. Karnityna to jeden ze składników mięśni, jest niezbędna w energetycznych przemianach kwasów tłuszczowych. Stosowanie L-karnityny połączone z treningiem przyspiesza proces chudnięcia, a suplementacja nią po zrzuceniu zbędnych kilogramów zapobiega efektowi jo-jo. Tabletki zawierające chrom to również dobre spalacze tłuszczu, pobudzające metabolizm i spalanie kalorii. Badania pokazują silne właściwości spalające tłuszcz kwasu HCA, który znajduje się w owocu Garcinia cambogia. HCA podtrzymuje uczucie sytości i zmniejsza zapotrzebowanie na energię. Hitem ostatnich lat jest CLA, czyli inaczej kwas linolowy. Chociaż CLA wpływa na nasz organizm bez wysiłku fizycznego, to najlepsze efekty osiągniemy włączając sport do planu dnia.
