Jak się odchudzać?
Odchudzanie do dość skomplikowany proces. Jednak najważniejszą kwestią wydaje się tutaj to, że ten proces musi być rozłożony na kilka miesięcy, gdyż tylko powolne odchudzanie na zbilansowanej diecie, oraz w...
Błonnik – sprzymierzeniec odchudzania
Każdy sportowiec, dbający o odpowiednią dietę, powinien uwzględnić w niej błonnik pokarmowy. To substancja włóknikowa naturalnie występująca w roślinach. Obecnie jednak błonnik dostępny jest również jako wypreparowany suplement diety. Rodzaje...