Suplementy diety odgrywają ważną rolę w procesie chudnięcia. Mają za zadanie ułatwić nam ten proces, przyspieszając go. Wspomagają pracę organizmu, który można porównać do wielkiej fabryki. Suplementy odgrywają tutaj rolę paliwa – węgla, który wrzucamy do pieca, by przyspieszyć spalanie. W tym miejscu warto zauważyć jak ważny jest wybór odpowiedniego suplementu. Rodzaj paliwa, którego używamy do procesu spalania jest istotny. Jeśli zamienimy to najlepsze paliwo, ów węgiel, na coś o niższych właściwościach, nie osiągniemy zaplanowanego efektu w określonym czasie. Poruszamy się wówczas w abstrakcyjnym kierunku, licząc na szczęśliwy traf. Suplementy dają efekty widoczne, które można z dużą ostrożnością oszacować, ale należy mieć na uwadze pewne warunki. Po pierwsze, odchudzanie jest procesem. Po drugie, składają się na niego działania zintegrowane, dlatego nie osiągniemy efektu dysponując samym piecem bez węgla, czy samym węglem bez pieca. Suplementy działają najlepiej, gdy towarzyszą temu procesowi obok innych działań, takich jak zdrowa dieta i aktywność fizyczna. A ponieważ najlepiej jest chudnąć w grupie – niech tą grupą będą właśnie dieta, sport, odżywki, a efekty murowane.
