Jeśli naszym marzeniem jest szczupła i zgrabna sylwetka, możemy osiągnąć ją dzięki połączeniu treningu, diety oraz odpowiednio dobranych suplementów.
Trening spalający tłuszcz
Skuteczny jest zarówno trening siłowy, jak i aerobowy, jednak ten drugi jest szczególnie polecany osobom pragnącym rozpocząć spalanie tłuszczu już podczas ćwiczeń. Wywołują one spalanie w warunkach tlenowych, dzięki czemu odchudzanie staje się efektywniejsze. Trening aerobowy to skakanie na skakance, bieganie, pływanie, jazda na rowerze czy maszerowanie. Rośnie tętno i stopniowo zwiększa się pojemność płuc. Trudno tutaj nie docenić korzystnego wpływu ćwiczeń aerobowych na nasza sylwetkę oraz kondycję.
Suplementy na odchudzanie
Odchudzanie z suplementacją jest dla wielu osób motywujące, ponieważ odpowiednio dobrane preparaty przyspieszają efekty. Warto postawić na kapsułki z L-karnityną czy CLA, czyli substancjami pobudzającymi spalanie tłuszczu oraz przekształcanie go w energię. Korzystnie działa też chrom, który hamuje apetyt.
