Chrom jest mikroelementem, który stanowi składnik niezbędny do życia. Naturalnie występuje w kukurydzy, gotowanej wołowinie, jabłkach, kaszach, płatkach zbożowych czy gruboziarnistym chlebie, ale najwięcej chromu znajdziemy w drożdżach piekarskich.
Suplementy z chromem są często stosowane w trakcie kuracji odchudzających, ponieważ posiada on właściwości przyspieszające metabolizm oraz ograniczające odkładanie się tłuszczu w organizmie. Chrom kontroluje poziom cukru we krwi, utrzymując go na stałym poziomie, dzięki czemu hamuje apetyt na słodycze. Ponadto reguluje wydzielanie insuliny, przez co zwiększa ilość glukozy, wzmagając syntezę bardzo ważnego w trakcie wysiłku fizycznego, glikogenu.
Dodatkowo suplementacja chromem:
wspomaga metabolizm białek,
obniża poziom „złego” cholesterolu,
podnosi poziom HDL, czyli „dobrego” cholesterolu,
wpływa na obniżenie poziomu stresu,
niweluje zmęczenie,
